6 lutego 2019 r.

Właśnie uświadomiłam sobie, że w końcu przestałam płakać bez powodu, więc wiem, że idę w dobrym kierunku. Wcześniej dużo płakałam. Teraz rzadko płaczę i dużo się smieję. Aktualnie mam w sobie mnóstwo siły i energii. No gór to może bym jeszcze nie umiała przenosić, ale to kwestia czasu, jestem pewna!. WIEM, że będzie jeszcze lepiej. Owszem jestem teraz mocniejsza, silniejsza i częściej uśmiechnięta, ale jeszcze ciągle nie jest idealnie. Często kiedy wydaje mi się, że WYGRAŁAM, depresja postanawia się o sobie przypomnieć, ale co ona może mi zrobić? Sprawi tylko, że znów będę przygnębiona, płaczliwa i bezsilna...To jest nic w porównaniu z tym ile już przeżyłam. Nie poddam się tak łatwo, bo mam już plan walki. System jest prosty, tylko ważne żeby się go trzymać nie zważając na wszystko. Wysypiam się. Śpię tyle ile powinnam spać. No dobra, czasem pośpię sobie dłużej, ale w ciągu minionego roku nie przespałam tylu nocy, że nawet nie zliczę. Po prostu, pozwalam sobie na odpoczynek, ale tyle ile naprawdę potrzebuję. Druga kwestia... Biegam. Noo, załóżmy, że biegam. Jeśli mogę zaliczyć tu codzienny 10-minutowy bieg na autobus, to tak - biegam :) Zdrowo się odżywiam. No może z małymi wyjątkami. Nawet sobie nie zdajecie sprawy jak dużą rolę odgrywa zdrowa dieta w funkcjonowaniu naszego organizmu. Czuję się lepiej i wyglądam lepiej. Wychodzę na spacery. Mimo, że często chciałabym być szybciej w domu po skończonych zajęciach w szkole, wiem jednak, że taki spacer może niesamowicie poprawić moje samopoczucie. Regularnie spotykam się z przyjaciółmi i bliskimi. W końcu powróciłam do śpiewania i jest to dla mnie ważne... Przede wszystkim nie pozwalam sobie już na odcięcie się od świata bo wiem jak kończy się ta spirala... Staram się otaczać wszystkim co dobre.
Ale czasem... po prostu sobie odpuszczam, bo mam do tego prawo. Każdy z nas, ma do tego prawo...
I choć niektóre dni są nadal gorsze, nie słyszę już w głowie głosu, który kiedyś obwiniał mnie za wszystko. Może, nie jest to jeszcze szczyt moich możliwości, ale WSTAŁAM, WZIĘŁAM PRYSZNIC I WYSZŁAM Z DOMU, CHOCIAŻ BYŁO MI CIĘŻKO, a łóżko zerkało na mnie zachęcająco, oczekując, że się poddam. Teraz, tak patrząc wstecz, wiem, że wszystko wymaga czasu i aktywnej pracy nad sobą. SZCZĘŚCIU CZASEM TRZEBA POMÓC... tak po prostu. I warto zawalczyć o siebie, bo w końcu... pewnego dnia... to poczucie beznadziejności, które miało trwać wiecznie - ZNIKNIE...

Kochani, walczcie. Mimo trudności, mimo problemów, mimo braku siły - WALCZCIE.
Życie jest warte tak wiele... Pokażcie światu, że jesteście silniejsi. Każdy z nas, ma gorsze dni, czy dłuższe załamania spowodowane konkretnymi wydarzeniami w naszym życiu. Tak będzie, bo życie to nieustanna walka. A ja, jestem dowodem na to, że można wyjść nawet z najgorszego dna... i tak, wiele razy chciałam się poddać, ale nie po to tyle przecierpiałam, żeby teraz poddać się jakiejś głupiej depresji. Bo jestem warta więcej...

Sćiskam Was mocno,
Julka

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Słowa ode mnie 18.03.19

Obraz
No hej Kochani! Dawno się nie odzywałam, a wszystko przez choroby, ciąganie się od lekarza do lekarza, różne sampoczucie psychiczne. No po prostu nie chciałam pisać na siłę i byle jak, sami rozumiecie jak to jest :) Chciałam Wam powiedzieć jak się dziś czuję. Jak zmieniło się moje nastawienie, samopoczucie od ostatniego wpisu, a więc... Z tym, jak i ze wszystkim bywa różnie, aczkolwiek jest DOBRZE, tak, mogę to powiedzieć głośno JEST DOBRZE. Choć nie jest to jeszcze szczyt moich marzeń to i tak cieszę się z tego co jest. Bo owszem, mogłabym pójść teraz do swojego pokoju i zacząć beczeć, że chcę aby było jak kiedyś, ale stop, co by to zmieniło? Nic, całe NIC. dlatego tutaj mówię do Was. Nie płaczcie nad czymś czego nie macie, cieszcie się z tego co zostało Wam dane. Nawet logicznie wyjdzie Wam to na lepsze :p Mi nadal jest bardzo trudno, kiedy codziennie ciężko wstać z łóżka i pójść do szkoły. Tak to prawda, że uwaga tylko CZASEM sobie odpuszczam, bo po prostu WIEM, ŻE NIE MOGĘ. Ale...
Czytaj więcej

Jak rozmawiac z osoba chora na depresje?

Ogromnym wsparciem dla osoby chorej na depresję jest chociażby rozmowa. Pomyśl, czy kiedy jest coś co Cię martwi, bądź masz jakiś problem, nie chciałbyś się tym z kimś podzielić, wyżalić się? Jestem pewna, że większość ludzi opiera się na takim ‘systemie działania’ . A czy byłeś kiedyś chory? Albo na skutek złamania ręki musiałeś poprosić o pomoc? Myślę, że nie ma takiej osoby, która nie znalazła się nigdy w sytuacji wymagającej wsparcia innych osób. Tak więc, czy pamiętasz jak to jest być zmuszonym poprosić o pomoc? Chcesz tej pomocy i nie chcesz. Od razu nasuwają się myśli typu „nie chcę być problemem”, „potrzebuję pomocy, ale nie chcę zawracać jej głowy”. Wiedz, że osobie chorej jest dwa razy trudniej poprosić o pomoc. Jeśli tylko dostrzegasz, że owa osoba jest w potrzebie, nie lekceważ tego, okaż swoje wsparcie. Chory może twierdzić, że Twoja pomoc jest zbędna, nie przyzna się, że tak naprawdę bardzo jej potrzebuje, ale mimo to zapewnij go, że może na Ciebie liczyć. Bo tak głęb...
Czytaj więcej

4 lutego 2019 r.

Obraz
Szczerze mówiąc nie wiem jak zacząć ten wpis, chcę Wam tyle powiedzieć, tyle przekazać... Może spróbuję - tak po prostu... Bezsilność, zmęczenie, poirytowanie, bezużyteczność, niska samoocena, kompletna apatia, płaskie emocje, koszmary, izolacja, miałam wrażenie, że wszystko straciło sens. Zaczęłam się zastanawiać czy to jeszcze życie czy już symulacja. Już miałam zrezygnować z walki, ale wtedy przypomniało mi się jak przez ostatni rok, każdy wolny dzień spędzałam bez ruchu w łóżku, następnie czułam się przez to winna co tylko pogłębiało mój smutek. któregoś dnia uznałam, że dłużej tak nie mogę. Nie pozwolę aby "to" pożarło mnie żywcem. Właśnie wtedy postanowiłam założyć ten blog. Długo się wahałam, jednak jak widzicie zdecydowałam się na ten krok. To co trzymałam w środku od dawna, w końcu znalazło ujście, a ja - znalazłam odpowiednie słowa i wtedy dopiero poczułam, że nie jestem już kompletnie sama. Mój strach był zbędny. Zostałam obsypana ogromną ilością wiadomości. Otr...
Czytaj więcej